Stresujący dzień – 5 sposobów na oczyszczenie głowy

with 12 komentarzy

Dzień w biegu. Pobudka, przygotowanie do wyjścia, odwiezienie dzieci, praca, spotkania, projekty, klienci, po dzieci, lekarze, zajęcia, obiad, podwórko, przygotowanie do snu. Godzina dla siebie. Jak się uda.

Stresujący dzień. I tak codziennie. Łącząc bycie matką i pracę zawodową żyje się w biegu. A co gorsza – ten galop odbywa się nie tylko fizycznie – między domem, pracą a przedszkolem, ale też w naszych głowach. Jak sobie z tym poradzić? Jak zwolnić i odstresować się po ciężkim dniu?
Czytaj więcej

Odciąganie mleka, czyli jak laktator został moim przyjacielem – porady i wskazówki dla mam karmiących piersią

with 11 komentarzy

„Tak, kupiłam (dostałam używany/otrzymałam w prezencie) laktator, ale właściwie go nie używałam” – to częsty komentarz młodych mam. „Nie, nie odciągałam pokarmu, czułam się jak mleczarnia (a w wersji bardziej dosadnej dojna krowa)” – zdarzało mi się słyszeć, gdy wspominałam o odciąganiu mleka. Czasem też trochę zrezygnowane „Nie używałam, nie mogłam, mleko nie leciało”.
Czytaj dalej

5 sposobów na samotność mamy

with 13 komentarzy

Po urodzeniu pierwszej córki przesiedziałam z nią sama w domu całą zimę. Potrzebowałam wsparcia, kontaktu z innymi, ale nie do końca go nie szukałam. Po prostu siedziałam. I czułam się coraz bardziej samotna.

Dlatego przy kolejnych dzieciach wiedziałam, że mój urlop macierzyński musi wyglądać inaczej. I znalazłam sposoby na samotność.

Czytaj dalej

Czemu by nie… założyć bloga? Dla mam i nie tylko

with 8 komentarzy

Założyłam swojego bloga w czasie urlopu macierzyńskiego. I to nie dlatego, że miałam za dużo wolnego czasu. Zresztą nie ja jedna:) Jest nas – jak to się określa „blogerek parentingowych” – trochę.

Może myśl „Czemu by nie założyć bloga” chodzi Ci po głowie? Ale wahasz się czy to dla Ciebie, masz wątpliwości czy podołasz. Lubisz pisać ale nie wiesz czy to wystarczy.

Też przez to przechodziłam. Ale postanowiłam zacząć działać i sprawdzić.
Czytaj dalej

Czy zostawiasz dziecko z tatą?

with 11 komentarzy

Znasz to? Kąpiesz się, a dzieckiem zajmuje się jego tata. No, a przynajmniej powinien się zajmować.

– „Kiedy wyjdziesz?”, „On płacze…”, „Nie chce się uspokoić, potrzebujemy pomocy…”

I myśl – czy zawsze będę niezbędna? Czy kiedykolwiek uda mi się wyjść z domu chociażby na godzinę? Zostawić dziecko z tatą?

Nie daj się takim myślom – często okazuje się że tata, pozostawiony sam na sam z dzieckiem, radzi sobie doskonale. Nie mając opcji wzywania pomocy – sam rozwiązuje problemy. Uczy się obsługi dziecka. A jednocześnie – nawiązuje z nim więź. Pozwólmy mu na to – gra jest naprawdę warta świeczki!
Czytaj dalej

Trzy tematy po ciąży, o których nie mówią lekarze

with 13 komentarzy

Jakie mam kwalifikacje, żeby pisać o trzech istotnych tematach dotyczących kobiecego ciała po ciąży, o których nie mówią lekarze? Nie jestem ekspertem.

Jestem matką. Byłam w ciąży trzy razy. A nie słyszałam o tych tematach ani przy pierwszej, ani przy drugiej ciąży, nie słyszałam też przy porodach i w ramach opieki poporodowej – mimo regularnych wizyt lekarskich. Trafiłam na nie dopiero w trakcie i po trzeciej ciąży. Kiedy zainteresowałam się bardziej moim ciałem, formą i zdrowiem. Poszperałam. Poszukałam kompetentnych osób zajmujących się kobiecym ciałem.
Czytaj dalej

Instrukcja obsługi dziecka

with 13 komentarzy

Wyobraź sobie: Zdecydowałaś się już wyjść. Znalazłaś osobę, która zajmie się dzieckiem. Jesteś podekscytowana swoimi planami. Właśnie się zbierasz – może przeszukujesz szafę, może robisz makijaż. Przyszła już osoba do opieki nad dzieckiem. Przejęła dziecko, Wszystko idzie super! Pierwsze wyjście bez dziecka – może czytałaś o tym, myślałaś a wreszcie urzeczywistniasz! I nagle zaczynają się pytania: A jak często teraz je? A o której chodzi spać? A czy mogę go wziąć na spacer? A to? A tamto? I zaczynasz mieć wątpliwości, czy dobrze zrobiłaś, czy na pewno możesz dziecko zostawić. Spokojnie! Wszystko będzie dobrze. A żeby Ci pomóc – poniżej instrukcja obsługi dziecka, którą pewnego razu zostawiliśmy mojej Zełwie (czyli Siostrze Męża).
Czytaj dalej

Pierwsze wyjście bez dziecka

with 3 komentarze

Wyjścia bez dzieci – jak to wygląda u Ciebie? Nigdy w życiu? Marzenie ściętej głowy? Są różne modele – mamy, które po prostu wychodzą bez dziecka; mamy, które nie wychodzą, bo boją się zostawić dziecko same; mamy, które straciły ochotę na wyjścia i nie chcą rozstawać się z potomstwem; wreszcie – mamy, które ochotę mają, ale nie mogą się „zebrać” i wcielić jej w czyn.

Ten wpis przeznaczony jest przede wszystkim dla ostatniej kategorii mam. To zachęta, żeby przełamać opory i spróbować wyjść. Bez dziecka. Choćby na kilka godzin. Ale pod jednym warunkiem – jeśli tylko, gdzieś w głębi, ma się na to ochotę.
Czytaj więcej

Czytając inne blogi – w kwietniu o mamach

with 7 komentarzy

Druga cześć mojego subiektywnego wyboru tekstów blogowych z kwietnia. Pierwsza część, Czytając inne blogi – w kwietniu o dziecku, dotyczyła dzieci, teraz teksty dla mam, a właściwie w dużej mierze dla kobiet, bez względu na to czy są mamami czy nie. Teksty, z których każdy mówi o czymś trochę innych, ale wszystkie razem pokazują różne strony tego samego obrazka. Kwestii bardzo ważnej – bo dotyczącego satysfakcji z życia. Trzy pierwsze teksty – dotyczą samoświadomości, zmian, procesu dążenia do celu. Czwarty – doraźnych działań, które możesz podjąć, żeby poczuć się lepiej – tu już jako mama. Piąty natomiast – poświęcony jest pasji nadającej sens światu dookoła – podróżom.
Czytaj więcej

1 2