Stresujący dzień – 5 sposobów na oczyszczenie głowy

with 12 komentarzy

Dzień w biegu. Pobudka, przygotowanie do wyjścia, odwiezienie dzieci, praca, spotkania, projekty, klienci, po dzieci, lekarze, zajęcia, obiad, podwórko, przygotowanie do snu. Godzina dla siebie. Jak się uda.

Stresujący dzień. I tak codziennie. Łącząc bycie matką i pracę zawodową żyje się w biegu. A co gorsza – ten galop odbywa się nie tylko fizycznie – między domem, pracą a przedszkolem, ale też w naszych głowach. Jak sobie z tym poradzić? Jak zwolnić i odstresować się po ciężkim dniu?
Czytaj więcej

Odciąganie mleka, czyli jak laktator został moim przyjacielem – porady i wskazówki dla mam karmiących piersią

with 11 komentarzy

„Tak, kupiłam (dostałam używany/otrzymałam w prezencie) laktator, ale właściwie go nie używałam” – to częsty komentarz młodych mam. „Nie, nie odciągałam pokarmu, czułam się jak mleczarnia (a w wersji bardziej dosadnej dojna krowa)” – zdarzało mi się słyszeć, gdy wspominałam o odciąganiu mleka. Czasem też trochę zrezygnowane „Nie używałam, nie mogłam, mleko nie leciało”.
Czytaj dalej

5 sposobów na samotność mamy

with 13 komentarzy

Po urodzeniu pierwszej córki przesiedziałam z nią sama w domu całą zimę. Potrzebowałam wsparcia, kontaktu z innymi, ale nie do końca go nie szukałam. Po prostu siedziałam. I czułam się coraz bardziej samotna.

Dlatego przy kolejnych dzieciach wiedziałam, że mój urlop macierzyński musi wyglądać inaczej. I znalazłam sposoby na samotność.

Czytaj dalej

Czemu by nie… założyć bloga? Dla mam i nie tylko

with 8 komentarzy

Założyłam swojego bloga w czasie urlopu macierzyńskiego. I to nie dlatego, że miałam za dużo wolnego czasu. Zresztą nie ja jedna:) Jest nas – jak to się określa „blogerek parentingowych” – trochę.

Może myśl „Czemu by nie założyć bloga” chodzi Ci po głowie? Ale wahasz się czy to dla Ciebie, masz wątpliwości czy podołasz. Lubisz pisać ale nie wiesz czy to wystarczy.

Też przez to przechodziłam. Ale postanowiłam zacząć działać i sprawdzić.
Czytaj dalej

Czy zostawiasz dziecko z tatą?

with 11 komentarzy

Znasz to? Kąpiesz się, a dzieckiem zajmuje się jego tata. No, a przynajmniej powinien się zajmować.

– „Kiedy wyjdziesz?”, „On płacze…”, „Nie chce się uspokoić, potrzebujemy pomocy…”

I myśl – czy zawsze będę niezbędna? Czy kiedykolwiek uda mi się wyjść z domu chociażby na godzinę? Zostawić dziecko z tatą?

Nie daj się takim myślom – często okazuje się że tata, pozostawiony sam na sam z dzieckiem, radzi sobie doskonale. Nie mając opcji wzywania pomocy – sam rozwiązuje problemy. Uczy się obsługi dziecka. A jednocześnie – nawiązuje z nim więź. Pozwólmy mu na to – gra jest naprawdę warta świeczki!
Czytaj dalej

Instrukcja obsługi dziecka

with 13 komentarzy

Wyobraź sobie: Zdecydowałaś się już wyjść. Znalazłaś osobę, która zajmie się dzieckiem. Jesteś podekscytowana swoimi planami. Właśnie się zbierasz – może przeszukujesz szafę, może robisz makijaż. Przyszła już osoba do opieki nad dzieckiem. Przejęła dziecko, Wszystko idzie super! Pierwsze wyjście bez dziecka – może czytałaś o tym, myślałaś a wreszcie urzeczywistniasz! I nagle zaczynają się pytania: A jak często teraz je? A o której chodzi spać? A czy mogę go wziąć na spacer? A to? A tamto? I zaczynasz mieć wątpliwości, czy dobrze zrobiłaś, czy na pewno możesz dziecko zostawić. Spokojnie! Wszystko będzie dobrze. A żeby Ci pomóc – poniżej instrukcja obsługi dziecka, którą pewnego razu zostawiliśmy mojej Zełwie (czyli Siostrze Męża).
Czytaj dalej

Sen, mama i tata – jak sobie pomóc?

with 5 komentarzy

Kiedy moje dziecko zacznie przesypiać noce? Kiedy ja się w końcu wyśpię? Te pytania krążyły mi po głowie kilka miesięcy temu. I jeszcze poczucie – nie mogę tak funkcjonować. Muszę coś z tym zrobić.

W poprzednim wpisie „Sen, mama i tata – kto więcej śpi?”, pierwszym z serii o śnie, pisałam o jakości przerywanego snu, którego zaznaje większość z młodych mam. A teraz – zgodnie z obietnicą, opisuję, co u mnie zadziałało i pomogło mi przetrwać najtrudniejszy okres.

Czytaj więcej